Estudio Herrera - Pilates Reformer

Para hoy:
Pilates trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo a través de movimientos suaves y continuos. Las actividades enfatizan la concentración, el fortalecimiento y la estabilización de los músculos centrales del cuerpo, el llamado core o power house, formado por el abdomen, la columna y la pelvis.

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